Как лечить боль в стопе с внутренней и внешней сторон

Если у человека болит стопа посередине с внутренней стороны, то лучше всего не пытаться заниматься самолечением, а сразу пойти на обследование к соответствующему специалисту. Игнорировать такую боль в стопе не стоит, лучше сразу определить причины ее появления.

Возможные типы боли

Боль в стопе, которая всегда несет определенный дискомфорт, ограничивает возможность совершения того или иного движения, часто сковывает все тело пострадавшего, так как невозможно наступать на больные стопы. Боль в стопе в нижней части ступни принято делить на следующие зоны:

  • боль в ступне сконцентрирована в пятке;
  • болезненность возникла в своде, он не касается поверхности земли;
  • болит внешняя сторона стопы, сбоку;
  • болит стопа посередине на подошве;
  • боль возникла с наружной, верхней стороны стопы.

По месторасположению болевого синдрома можно выделить следующие области:

  • боль с внутренней стороны;
  • дискомфорт с внешней стороны;
  • болезненность в своде;
  • дискомфорт возникает в боковой части на подошве;
  • страдает пятка ноги.

В том случае, если начинается дискомфорт в подошве, боль возникает обычно в ее средней, внутренней части. То же самое можно сказать и о своде. При этом могут возникнуть следующие ощущения:

  1. Резкая острая боль. Обычно она кратковременна и появляется внезапно.
  2. Есть возможность возникновения хронических болей, которые постоянно мучают больного.
  3. Болевой шок в виде резкого укола.
  4. Колющие боли.
  5. Дискомфорт из-за ноющего болевого синдрома.

Указанные виды боли могут сочетаться с такими проявлениями на поверхности стоп, как зуд, онемение, могут возникнуть отеки и жжение. У некоторых больных происходит изменение кожного покрова в пораженных местах. Болезненность возникает как во время ходьбы, так и при состоянии покоя. Болезнь определяют от ее месторасположения, типа дискомфорта, степени его проявления. Обычно подобные ощущения могут быть вызваны травмами или ушибами. Но в некоторых случаях можно выявить физиологические причины развития болезненности. Для точного определения причин лучше всего обратиться в лечебное заведение и провести обследование.

Физиологические факторы

Физиологические причины развития болезненности, поражающей стопу, обычно лечить не надо. Боль возникает из-за ношения довольно тесной обуви, так как она подбиралась не по критериям комфортности, а по внешнему виду. Для устранения такого типа болезненности надо подобрать удобную, хорошо "сидящую на пятке" обувь При этом стопа не должна сползать, а пальцы - спускаться к носку. При этом ни одна часть не должна тереться об асфальт или землю. Обувь не должна сдавливать ступню, а плотно облегать ее. Если туфли с каблуком, то надо выбирать наиболее устойчивые варианты. При этом не должно появиться жжение в зоне подошв. Должны отсутствовать все виды дискомфорта, иначе обувь будет провоцировать болезненность.

Иллюстрация 1

Нельзя долгое время ходить на высоком каблуке, как это любят делать некоторые женщины. Это приносит дискомфорт всей нижней конечности. Ногам надо время от времени давать отдохнуть, так как постоянное перемещение на высоком каблуке отрицательно влияет на стопу и искажает ее форму, что затем передается на позвоночный столб. Это может вызвать такие болезни позвоночника, как искривление, остеохондроз и т. д. Поэтому подбор удобной обуви является первоочередной задачей, так как от этого зависит здоровье нижней конечности.

Еще одна причина, которая не нуждается в лечении - это физическая перегрузка. Она вызывает переутомление, которое легко снять простым отдыхом. Вместе с этим для снятия чрезмерного напряжения можно провести массаж на всех сторонах ступней. Есть еще одна методика преодоления таких болей: для этого достаточно лечь на горизонтальную поверхность и поднять выше головы ноги, подержать их так около 10 минут.

Если болевой синдром возник не из-за описанных выше факторов, а по какой-то другой причине, то надо обратиться за помощью к специалистам лечебного заведения.

Картинка 2

Симптоматика недуга

Часто боль сковывает стопу посредине во внутренних частях из-за наличия различных ушибов или травм. Они могут быть разнообразны. Чаще всего такое состояние возникает при переломах, растяжениях. Пораженная нижняя конечность при этом может распухнуть. Иногда болевой синдром наступает по прошествии некоторого времени после получения травмы. Тогда человек не может связать болезненность, поразившую стопу, с каким-либо конкретным типом ушиба. При этом во время обследования при помощи рентгена может быть обнаружена трещина в любой зоне на стопах. Тогда надо будет проводить адекватное лечение, иначе могут возникнуть осложнения. Признаки поражения могут быть различными. Они следующие:

  1. Фасцит на подошвах является самой распространенной болезнью. Болевые ощущения при этом часто возникают на своде ступней из-за физической перегрузки. Если дать нижним конечностям отдохнуть, то боль проходит. При постоянных нагрузках часто возникает воспалительный процесс, когда боль проявляется не только во время ходьбы, но и при покое. Чаще всего это происходит в утренний период. Если не проводится лечение, то развивается так называемая пяточная шпора, которая является наростом на пятке.
  2. Если поражены нервные волокна на нижней части ступней, то боли могут локализоваться в области пяток, причем как с внешней, так и с внутренней стороны.
  3. Очень часто можно встретить человека с плоскостопием. При этой болезни вся нижняя поверхность стоп полностью опирается на землю, так как свод или отсутствует совсем, или выражен очень слабо. Боли возникают из-за повышенной нагрузки на ступнях. Часто этот недуг поражает детей. Лечебный процесс надо начинать как можно раньше, так как во взрослом возрасте этот тип поражения практически невозможно исправить.
  4. Может произойти патология на суставах и костях нижних конечностей при одновременной внешней деформации кожного покрова. Возникает заболевание, известное как диабетическое поражение стоп. Излечиться от него довольно сложно.

Если на каком-либо участке стоп появился дискомфорт или болевой синдром, а видимых причин нет, то надо пройти обследование.

Курс терапии будет назначен в соответствии с выявленным при диагностике недугом. Но можно принять профилактические меры и другие действия, которые позволят избежать указанных выше явлений. Их выполнять можно только после консультации с врачом.

Изображение 3

Методы лечения

Медики после обследования пациента могут порекомендовать следующее лечение:

  1. Пациент должен приобрести и носить специальные виды обуви, которые резко уменьшают боль при ходьбе, корректируя форму ступней. В таких туфлях проложен специальный супинатор со стелькой, что позволяет более равномерно распределить нагрузку. Вместе с этим все зоны ступней защищены от перенапряжения, ушиба, растяжения.
  2. Могут быть рекомендованы бандажные повязки, которые производят фиксацию ступней со всех сторон, что не дает им возможности сделать лишние движения. Это помогает при ходьбе. В некоторых случаях бандаж можно использовать при необходимости растянуть сухожилия или связки.
  3. Врачи могут назначить больному специальный комплекс упражнений, которые снимают болевой синдром. Их индивидуально подбирают для каждого пациента. Назначать и контролировать выполнение такой физкультуры может только опытный врач.
  4. Массаж проводят в местах наибольшей боли, а затем переносят его на другие части нижних конечностей.
  5. В зависимости от недуга могут быть назначены процедуры физиотерапии. Также применяются прогревания, ударно-волновой метод и т. д. При этом у пациента исчезает боль.
  6. Медикаментозная терапия назначается врачами. Для нее используют препараты, снимающие болевой синдром, устраняющие заболевание.

Необходимые меры профилактики

Чтобы недуг не смог поразить человека, надо выполнять следующие рекомендации профилактического характера:

  1. Нельзя носить тесную, неудобную обувь.
  2. При занятиях спортом, быстром передвижении, простой ходьбе нужно по возможности стараться не получать травмы, ушибы, растяжения.
  3. Нельзя сильно физически перегружаться. Опасны и перенапряжения.
  4. Надо стараться избегать различные инфекционные поражения.
  5. Врачи рекомендуют проводить полное обследование организма раз в год.
  6. Желательно перейти на здоровый образ жизни.
  7. При первых болях в подошвах надо срочно обратиться за медицинской помощью.

При заболеваниях на ступнях, как на внутренней, так и на внешней их части, боли локализуются на достаточно широкой площади. При этом необязательно наличие каких-либо патологий. Для этого достаточно обычных физиологических факторов, например, ношение тесных туфель на высоком каблуке или чрезмерные нагрузки при занятиях спортом. Для устранения таких болей следует сменить обувь или хорошо отдохнуть. Но если болезнь наступила по неизвестной причине, надо пройти обследование, а затем и назначенный курс терапии, иначе возможны различные осложнения.