Причины появления и лечение судорог ног у пожилых людей в домашних условиях

Сегодня будут описаны судороги ног у пожилых людей, причины, лечение и другая информация по этому поводу. При старении организма могут встречаться патологии, которые не причисляют к болезням, но тем не менее они ухудшают нашу жизнь.

Судорога (спазм мышечной ткани) - это резкое непроизвольное сокращение мышц или их группы. При этом человек чувствует резкую боль, такое состояние длится несколько секунд или минут, чаще беспокоит по ночам. Такое состояние возникает как у здоровых людей, так и больных. Возникнуть судорога может в любом возрасте, но регулярной становится у пожилых людей.

Спазмы могут носить два направления:

  1. Судорога в поперечнополосатых мышцах. При этом движения затруднены.
  2. Судороги гладких мышц, например сосудистые стенки, бронхи, пищевод, кишечник и др. Такие судороги сопровождают различные заболевания.

Этиология заболевания

От чего бывают судороги по ночам и в другое время?

К причинам развития судорог относятся нарушения электролитного баланса клеток мышц, плохое кровоснабжение мягких тканей или неврологические проблемы. Встречаться данные причины могут в сочетании либо отдельно друг от друга. Способствуют также развитию судорог различные врожденные аномалии или приобретенные болезни. Механизм развития судорог не зависит от возраста и во многом схож и у детей, и у взрослых, и у пожилых людей.

К основным факторам, которые могут привести к подобной проблеме, относятся:

  1. 1Нехватка в организме витаминов и микроэлементов, которые в ответе за передачу нервных импульсов к мускулам. К ним относятся магний, кальций, витамин Д. Способствуют развитию авитаминоза плохое питание, избыток в организме сахара, никотина, кофеина, танина, потребление в большом количестве белковой пищи или прием некоторых лекарственных препаратов.
  2. 2Потеря жидкости. Когда человек активно потеет, то с потом вымываются и важные микроэлементы, от которых зависит нормальное функционирование мышц. Поэтому врачи рекомендуют выпивать в сутки до 2,5 литров воды, тем более в жаркий период и при активном занятии спортом.
  3. 3Физическая нагрузка на одну группу мышц. Важно научиться распределять нагрузку и чередовать ее с напряжением и расслаблением мышц.
  4. 4Резкие температурные перепады. Например, купание в холодной воде или одежда не по погоде вызывает резкое сокращение мышц, отчего появляются судороги.
  5. 5Некоторые заболевания, при которых происходит нарушение обмена веществ, неправильная работа сосудов. Также возможно появление судорог при травмах ног. В этих случаях необходима помощь врача.
  6. 6Стрессовые ситуации. В этот период происходит общее напряжение мышц и нервных окончаний. А это, в свою очередь, приводит к дисбалансу в организме.

Иллюстрация 1

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Отеков ног и Судорог! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его, мы решили поделиться им с вами.

Читать далее>>>

Первая помощь

Если у вас появилась судорога в ночное время, а вы не знаете, как от нее избавиться, причем это не связано с хроническими заболеваниями, то помогут следующие манипуляции, которые можно выполнять в домашних условиях:

  1. 1Разминание мышц. Одной рукой производите поглаживающие движения от низа ноги, а второй рукой разминайте мышцы. Порой боль достигает максимума и невозможно пошевелиться, в этом случае попросите о помощи близких.
  2. 2Кольните сокращенную мышцу булавкой. Но такой предмет не лежит возле кровати, если, конечно, вы не позаботились об этом заранее.
  3. 3Потяните большой палец к себе. Так мышца натянется, и судорога пройдет.
  4. 4Пройдитесь по холодному полу. Считается, чем холоднее поверхность, тем быстрее расслабится напряженная мышца. К тому же с этой же целью вы можете постелить под ноги мокрое полотенце.
  5. 5Тепловые процедуры. Тепло тоже способно расслабить мышцу. Приготовьте таз с теплой водой или согрейте ноги другим способом.
  6. 6Пощипайте сокращенную мышцу. Порой сделать это невозможно, так как область, сведенная судорогой, становится слишком твердой. Некоторые специалисты советуют в этом случае пощипать область над верхней губой, считается, что она в ответе за мышцы ног. Щипать придется активно.

Иллюстрация 2

При отсутствии результата от подобных приемов примените последний способ. Пройдите кусочком льда или мокрой тряпкой по больной мышце. Так, судорога окончательно исчезнет и, возможно, больше вас не побеспокоит и в последующем.

Важно знать! 

Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Перейдите по ссылке и узнайте как Ксения Стриженко вылечила Варикоз…

Читать далее...

Лечебные мероприятия

Как лечить судороги ног?

Известно, что судороги в ногах чаще всего беспокоят по ночам. Чтобы не допустить их появления, необходимо сменить свой образ жизни. Но первоначально все же обратитесь за помощью к специалисту.

Вот советы, которые помогут вам преодолеть недуг по ночам и в дневное время. Лечат его следующим образом:

  1. 1Ежедневно перед сном делайте физические упражнения в области икроножных мышц. Подойдет пробежка на небольшой дистанции или занятия на велотренажере.
  2. 2В вечернее время рекомендуется массажировать и растирать икры.
  3. 3В вечернее время не рекомендуется прием продуктов, которые приводят к потере жидкости. Это кофеин, алкоголь, а также диуретики.
  4. 4Если вы сторонник интенсивных физических упражнений, после них старайтесь пить больше жидкости, чтобы не было обезвоживания.
  5. 5Курсом пропейте отвары лекарственных растений. Готовят их в домашних условиях. Первый месяц готовьте настойку тимьяна - на 15 грамм травы понадобится стакан кипятка. Средство настаивается 2 часа. После этого пить его нужно по 1 ст. ложке три раза в день. Второй месяц пропейте настойку липового цвета. Приготовьте банку, в нее насыпьте сухую траву и залейте водкой, три недели средство должно настаиваться. Затем процедите и принимайте два раза в сутки по 1 чайной ложке. А перед сном примите 1 ст. ложку такой настойки.
  6. 6В домашних условиях вы можете приготовить собственную растирку для борьбы с судорогами. Вот рецепт эффективного массажного масла: 1 часть камфорного масла смешайте с двумя частями измельченного чеснока. 10 дней средство должно постоять. Затем отожмите чеснок и выбросите его, а маслом растирайте ежедневно вечером ноги.
  7. 7Принимайте препараты кальция. Особенно они полезны в пожилом возрасте. Кроме витаминизированных препаратов, можно употреблять кунжутное масло. В крайнем случае ешьте больше молочной продукции.

Иллюстрация 3

Какие микроэлементы необходимо восполнить

Если вы решили взяться за лечение судорог, прежде сдайте соответствующие анализы, где можно будет выявить, каких микроэлементов не хватает в вашем организме.

После этого будет ясно, какие витамины и биодобавки нужны именно вам:

  1. 1Магний. При выборе препарата старайтесь не переборщить, так как передозировка магния может быть токсичной для организма.
  2. 2Витамин В12.
  3. 3Мидокалм или другие препараты, входящие в группу миорелаксантов. Такие средства расслабляют мышцы.
  4. 4Медикаменты против боли нейропатического характера.
  5. 5БКК (блокаторы кальциевых каналов) тоже принимаются строго по назначению врача, так как имеют побочные действия

Если вы молоды и судороги в ногах носят единичный случай, то обойтись такими способами лечения можно. Но в пожилом возрасте лучше не рисковать, тем более если судороги в ногах случаются регулярно. Лечение должен назначить врач, исходя из вашего возраста, сопутствующих заболеваний и индивидуальной особенности вашего организма. Все манипуляции в домашних условиях должны согласовываться с лечащим доктором.

Появились Судороги в ногах по ночам?

Симптомами появления Варикоза могут быть: 

  • Судороги в ногах
  • Появление тяжести и распирания
  • Появились отеки и уплотнения на коже ног
  • Боли, жжение в ногах после конца рабочего дня

Если у вас появились эти симптомы, вам просто необходимо знать, что это I стадия Варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами читать тут >>