Причины появления и лечение судорог ног у пожилых людей в домашних условиях

Причинами судорог ног у пожилых людей могут быть разными - от понижения температуры в комнате и неудобного положения конечностей до таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, венозная недостаточность, остеохондроз. Поэтому при возникновении судорог лучше проконсультироваться с флебологом или терапевтом. Снять внезапный приступ судорог ног до приезда врача можно в домашних условиях.

Симптомы

Спазмы ног - это непроизвольные сокращения отдельных мышечных волокон. Бывают в любом возрасте, однако риск возникновения судорог с годами возрастает.

Иллюстрация 1

При судорогах ног могут проявляться следующие симптомы:

  • острая, порой нестерпимая боль в месте спазма;
  • болезненный участок становится очень плотным, нечувствительным к прикосновениям;
  • могут быть неестественно скрючены или вывернуты пальцы;
  • онемение и покраснение;
  • нарушается обычная подвижность вплоть до полного временного отказа спазмированной ноги.

Длиться судорога может от 5-10 секунд до нескольких минут, это может быть как разовый приступ, так и целая серия спазмов. Возникает в любое время суток, однако чаще всего встречаются ночные судороги ног. Они могут привести к резкому пробуждению и дальнейшей бессоннице.

Причины

Причинами возникновения спазмов могут стать:

  1. 1Хроническое обезвоживание. Нехватка воды в организме, особенно в пожилом возрасте, ведет к снижению необходимого количества электролитов, таких как натрий, калий, кальций. Именно они ответственны за передачу нервных импульсов в тканях мышц. Поэтому, как только появились первые спазмы, нужно обратить внимание на количество жидкости, выпиваемой за день.
  2. 2Недостаток витаминов - В6, В12, С и микроэлементов - цинка, хрома и меди. Их дефицит может возникнуть при повышенном потоотделении, приеме слабительных и мочегонных препаратов, избыточном употреблении сахара и кофеина, курении.
  3. 3Неоправданный или избыточный прием таких препаратов, как статины, нейролептики, глюкокортикоиды, слабительные.
  4. 4Излишняя физическая нагрузка на ноги, длительное нахождение в неудобной позе могут спровоцировать резкий спазм икроножной мышцы.
  5. 5У пожилых людей неизбежно происходят дегенеративные процессы в организме, в том числе укорачиваются сухожилия, связывающие мышечные волокна. Это одна из самых частых причин возникновения спазмов.
  6. 6Эмоциональное перенапряжение и нервные перегрузки.

Картинка 2

Болезни, способствующие возникновению судорог

Частые судороги ног могут являться первыми признаками серьезных заболеваний. Если спазмы повторяются с определенной регулярностью, можно подозревать наличие у человека следующих болезней:

Важно знать! 

Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Перейдите по ссылке и узнайте как Ксения Стриженко вылечила Варикоз…

Читать далее...

  • сахарный диабет 1 и 2 типа;
  • заболевания щитовидной железы;
  • тяжелые поражения печени;
  • болезни почек:
  • ожирение;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы и опухоли головного мозга;
  • тромбоз нижних конечностей;
  • остеохондроз;
  • атеросклероз;

В случае возникновения постоянных спазмов мышц ног необходима срочная консультация специалиста.

Скорая помощь при внезапном приступе

Если судорога возникла внезапно, особенно ночью, и нет возможности сразу обратиться к врачу, можно провести ряд процедур для облегчения состояния:

  • растирать и массировать больную ногу до исчезновения спазма;
  • если спазм возник в ступне, можно попытаться встать на пол, попробовать подняться на носки, покататься с носка на пятку;
  • опустить ногу в холодную воду или приложить лед;
  • сделать теплую ванночку на несколько минут;
  • натереть больное место неразведенным яблочным уксусом.

Изображение 3

Профилактика и лечение в домашних условиях

Для того, чтобы избавиться от судорог, можно выполнять следующие рекомендации:

  1. 1Для поддержания необходимого количества электролитов в организме ежедневно выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды.
  2. 2В профилактических целях принимать препараты, содержащие калий и магний, например, Аспаркам или Панадол. Рекомендуются минеральные комплексы - Кальций Д3 Никомед, Остеовит, Магне В6.
  3. 3Отказаться от курения, алкоголя, чрезмерного употребления кофе.
  4. 4Оптимизировать питание, постараться избавиться от избыточной массы тела.
  5. 5Употреблять в пищу продукты, содержащие калий и магний - свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, кисломолочные продукты и морскую рыбу.
  6. 6Перед сном полезно делать для ног теплые ванночки с травами (ромашка, хмель, лаванда, крапива, хвощ).
  7. 7Приобрести специальный игольчатый массажер и массировать ноги несколько раз в день.
  8. 8Соблюдать посильную двигательную активность, при этом не перегружая ноги. Подойдут езда на велосипеде или занятия на велотренажере, непродолжительные пешие прогулки, плавание в бассейне.
  9. 9Для снятия напряжения используют гепариновую мазь, Троксевазин, Венарус.

Можно приготовить дома специальную смесь для компресса: измельчить чеснок и смешать с камфорным маслом в пропорции 2:1. Настоять 10 дней, процедить. Натирать ноги на ночь и надевать теплые носки. Такое лечение обычно проводят курсами по несколько дней.

При часто повторяющихся спазмах необходимо обратиться за медицинской помощью. Полноценное обследование поможет выявить истинные причины судорог, а врач назначит медикаментозное лечение.

Появились Судороги в ногах по ночам?

Симптомами появления Варикоза могут быть: 

  • Судороги в ногах
  • Появление тяжести и распирания
  • Появились отеки и уплотнения на коже ног
  • Боли, жжение в ногах после конца рабочего дня

Если у вас появились эти симптомы, вам просто необходимо знать, что это I стадия Варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами читать тут >>