Причины возникновения и лечение судорог в ногах

Судороги в ногах являются рефлекторными сокращениями или перенапряжением одной или нескольких мышц ног. Судороги случаются не только в ногах, но и в икрах, животе, руках. Рассмотрим ниже причины и лечение судорог.

Характеристика заболевания

Что может быть прекраснее сна после долгого рабочего дня? Судороги характеризуются тем, что неожиданно наступает пробуждение, и возникает чувство ужасной резкой боли в ноге, пронзающей все тело, от этой боли хочется кричать, а при попытке движения неприятные ощущения усиливаются. Спустя некоторое время боль уходит, но воспоминания о таком ночном приступе еще надолго задержатся в голове. Так проявляются судороги ног; причины и лечение их могут быть различны.

Характеристика заболевания

Подавляющее большинство людей, страдающих судорогами, не имеют понятия о природе возникновения судорог и запускают эту проблему. Многие мучаются судорогами продолжительное время, но так и не обращаются за помощью к врачу, тем самым совершая ошибку.

Для начала нужно узнать, что представляет собой судорога, почему она возникает, и как ее лечить.

Во-первых, нужно своевременно обратиться к врачу; только специалист сможет подобрать подходящее средство для лечения определенного вида судороги мышц.

Судорога - это приступообразная рефлекторная реакция мышц, проявляется внезапной ноющей болью в теле.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой способ избавиться от Отеков ног и Судорог! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его, мы решили поделиться им с вами.

Читать далее>>>

Этиология болезни

Судороги в ногах развиваются из-за перенапряжения одной или нескольких мышц нижних конечностей. В таких случаях происходят спазмы мышц, кровь прекращает доставляться в мышцу, возникают болезненные ощущения, мозг начинает посылать сигналы в организм и еще больше натягивает мышцу. В конечном итоге не наступает успокоения мышц, и именно это становятся первопричиной продолжительности судорог.

Этиология болезни

Почему происходят судороги? Какие бывают причины их? Бывают разные судороги ног, причины их возникновения приведены ниже:

  1. 1Дефицит полезных веществ в организме. Недостаток полезных веществ, минералов и микроэлементов является самой распространенной причиной появления судороги. В основном нижние конечности сводит судорогой из-за недостаточного количества в организме калия, витамина D, цинка, магния, хлора и кальция.
  2. 2Варикозное расширение вен. Варикоз - огромная проблема современных девушек, любящих носить тесную обувь с высоким каблуком. Это заболевание характеризуется увеличением размеров вен или истончанием стенок узелков на венах. При варикозе отчетливо видны выпирающие вены на внешней стороне эпидермиса.
  3. 3Стрессы и нервное перенапряжение. Стресс всегда отрицательно сказывается на здоровье человека. Дефицит кальция, способствующий расслаблению мышц, чаще всего появляется из-за стрессов.
  4. 4Физическая активность. Судороги в ногах часто проявляются у спортсменов, особенно, у занимающихся спортом, в котором мышцы нижних конечностей часто находятся в напряжении. При чрезмерной нагрузке мышцы не успевают расслабляться, что способствует появлению судорог ног.
  5. 5Переохлаждение. Часто стопы сводит из-за долго пребывания на сквозняке, то есть из-за переохлаждения.
  6. 6Сахарный диабет. Если имеется склонность к диабету, или этот диагноз уже поставлен, то в сосудах могут возникать нарушения, приводящие к судорогам в руках и ногах.
  7. 7Повреждение артерий. Если происходят частые судороги, то стоит задуматься о более серьезной причине их возникновения, такой как повреждение вен и артерий в ногах, способствующее ухудшению оттока крови. Эта причина может повлечь за собой серьезные последствия, такие как образование гангрен и расстройство кровообращения.
  8. 8Ранее полученные травмы ног или болезни нижних конечностей (деформация стопы) могут стать поводами для появления судороги нижних конечностей.
  9. 9Бывают судороги при беременности. Практически у каждой беременной женщины, особенно на поздних сроках, присутствовали судороги в ногах, причины их появления разнообразны. Нужно обратить внимание на витамины, которых не хватает маме. Чаще всего возникает дефицит глюкозы, кальция и магния.

Первая помощь

Иногда трудно предугадать время, когда произойдет возможный приступ судорожных спазмов. При ощущении того, что скоро может наступить судорога мышц, необходимо стараться максимально расслабить ноги. Следует встать на пол, идеально, если стопы будут босыми, а пол немного охлажденным. Ноги должны стоять вместе, туловище прямое.

Первая помощь

Если судорога неожиданно возникла, то следует схватиться за пальцы ног и начать тянуть их на себя; после этого боль начнет затихать; будет идеально, если дальше последует массаж.

При судорогах в ногах следует попытаться найти и ущипнуть место возникновения боли, а дальше тщательно массировать его. После отступления болевых ощущений следует прилечь и уложить ноги выше туловища для обеспечения хорошего движения крови.

Лечебные мероприятия

Чтобы начать лечение судорог в ногах, сначала требуется выявить причину их появления, а в дальнейшем избавиться от нее.

Лечебные мероприятия

Если судороги в ногах не доставляют сильного дискомфорта и беспокойства, происходят редко, буквально пару раз в два-три месяца, то особого повода для паники нет. А вот частые, продолжительные и болезненные судороги указывают на серьезные заболевания. В таком случае нужно как можно скорее попасть на прием к специалисту. Он поставит точный диагноз и выпишет необходимые лекарственные препараты.
Специалиста по судорогам не существует, поэтому для начала стоит обратиться к терапевту, который при необходимости может выписать направление к узкому специалисту по болезням вен - флебологу. Если причинами судорог ног являются проблемы сосудистого характера, то целесообразно будет обратиться к хирургу. При диабете нужно обращаться к эндокринологу, а при обострении болезней стоп - к ортопеду.
Судороги - это не отдельное заболевание, а симптом разнообразных недугов.

Правильное питание

Чтобы устранить нехватку полезных веществ в организме, необходимо употреблять в пищу больше фруктов и овощей, особенно сладких. Для пополнения кальция следует добавить в свой рацион больше молочных продуктов. Рекомендуют включить в рацион:

  • изюм;
  • урюк;
  • курагу;
  • орехи;
  • творог;
  • молоко;
  • отруби.

Правильное питание

В аптеках имеется широкий ассортимент различных лекарственных препаратов и комплексов витаминов, но применять их следует только после консультации с врачом.

Терапия при варикозном расширении вен

При варикозе сначала стоит попробовать использовать ванночки для ног. Хорошо, если они будут контрастными. Однако, температура воды должна быть не слишком высокой или низкой, процедура не должна доставлять неприятные ощущения.

Важно знать! 

Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Перейдите по ссылке и узнайте как Ксения Стриженко вылечила Варикоз…

Читать далее...

Терапия при варикозном расширении вен

Благодаря перепадам температур происходит тренировка сосудов. При таких ванночках кровь быстро движется, исчезает застой крови, частота приступов судорог в ногах начинает снижаться уже после первой процедуры.

Очень удобно смотреть фильм или любимый сериал во время приема ванночек, можно даже сделать педикюр после окончания процедуры. Ванночки могут также быть с маслами или солью, это только усилит результат.

Народные методы лечения судорог:

  1. 1Втирать любую согревающую мазь или водку и активно массировать место судорог.
  2. 2Прекрасным средством от судорог является масло из лаврового листа. На 250 мл нерафинированного оливкового или подсолнечного масла взять 50 г лаврового листа, поместить смесь в банку и оставить на 10-12 дней в темном месте. При возникновении судорог мазать больное место полученным средством.
  3. 3Каждый день можно натирать ноги соком лимона в течение двух недель.
  4. 4При дефиците кальция помогут дрожжи. В течение месяца до приема пиши употреблять напиток из темного хлеба. Залить корочки кипятком и дать настояться несколько часов. Высыпать дрожжи и оставить бродить. Не допускать попадания света в место брожения. Проверить напиток примерно через десять часов.

Профилактика патологии

В целях предупреждения и лечения судорог в ногах в ночное время врачи советуют применять следующие методы:

  1. 1Контрастные ванночки.Стараться каждый вечер перед сном использовать душ или ванны с переменами температур воды. Они помогут не только предупредить возможное появление судорог, но и снимут усталость, накопленную за день, подарят ощущение легкости в ступнях. Способы проведения контрастных ванночек были описаны выше.
  2. 2Самомассаж, особенно после ванночек, дополнит их действие и расслабит натруженные мышцы ног. Массаж усиливает кровоток и улучшает кровообращение. Его можно делать в любое время дня. Для выполнения самомассажа следует сесть, желательно на кровать, согнуть ноги в коленях и начать совершать массирующие движения от стоп до колен. Допускается потряхивание, шлепки и поглаживания. Отличное действие оказывает массаж особых точек на ногах. Их легко нащупать и промассировать. Время выполнения массажа неограниченно, можно дополнять его кремами или маслами. После массажа необходимо прилечь и укрыться одеялом.
  3. 3Использование компрессов и трикотажа. Если имеет место быть подвижный образ жизни, и большая часть дня проводится на ногах, то стоит обратить внимание на специальный компрессионный трикотаж и изделия из него. Принять удобное ровное положение на горизонтальной поверхности, положить что-нибудь под ноги для обеспечения оттока крови. От пальцев ног начать накладывать текстиль или высокоэластичный бинт, не нужно затягивать его слишком туго, он не должен давить на сосуды.
  4. 4Комплексы упражнений. Многие врачи советуют заниматься гимнастикой, особенно, если пациент страдает судорогами. Разработаны специальные упражнения для избавления от этого недуга. Заниматься ежедневными упражнениями от судорог можно в свободное время дня, комплекс составляют несложные движения, и занимает он буквально семь минут. Первое упражнение выполняется на полу. Нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и начать выполнять знакомое с детства упражнение - велосипед. Оно очень полезно не только при судорогах, но и для общего укрепления мышц и иммунитета. Упражнение под номером два нужно выполнять стоя: встать на пятки, подогнуть внутрь себя пальцы ног, задержаться в такой позе на несколько секунд, повторить несколько раз. Последнее упражнение также выполняется в стоячем положении, для этого нужно встать примерно в 50 см от стены, повернувшись лицом к ней. Стоять ровно, ноги находятся вместе. Затем сделать наклон вперед, руки упираются в стену, стопы ни в коем случае не должны отходить от пола, после появления ощущения напряженности в конечностях нужно возвратиться в начальную позу. Выполнять около пяти минут.
  5. 5Профилактические меры. В любом случае обувь должна быть максимально комфортной, на низком каблуке, особенно при варикозе. По возможности снимать нагрузки на нижние конечности, чаще отдыхать и меньше времени проводить стоя.

Судороги ног могут появляться в любом возрасте, но чаще всего им подвержены люди пожилого возраста и подростки ввиду активного роста.

Всегда нужно обращать внимание на свое питание, употреблять больше свежих фруктов и принимать комплексы витаминов, назначенных врачом. Следить за своим здоровьем, не запускать болезни, носить комфортную обувь и вести здоровый образ жизни.

Появились Судороги в ногах по ночам?

Симптомами появления Варикоза могут быть: 

  • Судороги в ногах
  • Появление тяжести и распирания
  • Появились отеки и уплотнения на коже ног
  • Боли, жжение в ногах после конца рабочего дня

Если у вас появились эти симптомы, вам просто необходимо знать, что это I стадия Варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами читать тут >>